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按摩风府穴,舒经通络,治疗头疼失眠
   
 
董立杰
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风府,经穴名。出《素问.骨空论》。别名舌本、曹溪、鬼穴、鬼枕。属督脉。督脉、阳维之会。在项部,当后发际正中直上1寸,枕外隆凸直下,两侧斜方肌之间凹陷处,在开始长头发的地方。


  【定位归经】

  风府穴在项部,当后发际正中直上1寸,枕外隆凸直下,两侧斜方肌之间的凹陷中,属人体督脉。

  取此穴时通常采用俯伏、俯卧或正坐的取穴姿势,风府穴位于后颈部,两风池穴连线中点,颈顶窝处。当后发际正中直上1寸,枕外隆凸直下,两侧斜方肌之间凹陷处。

      完骨穴找法:触摸耳垂后面,有称为“乳突”的凸骨,从此骨下方沿后缘,触摸上方的骨头,有一浅凹。一压,即有震动感,这就是此穴。


  【功能主治及配伍】

  主治头痛,项强,眩晕,咽喉肿痛,失音,癫狂,中风。以下是其配伍方法:

  (1)疏风通络:配风市,有疏风通络的作用,主治寒伤肌肤经络。

  (2)足不仁:风府穴配腰俞穴治足不仁。

  (3)癫狂、多言:配昆仑穴治癫狂、多言。

  (4)鼽衄:配二间穴、迎香穴治鼽衄。

  (5)舌强难言:配金津穴、玉液穴、廉泉穴治舌强难言。

  (6)风寒感冒:配风门穴、风池穴、列缺穴、合谷穴、复溜穴治风寒感冒。

  (7)后头痛:配后溪穴治后头痛。

  (8)目妄视、狂走:配阳谷穴治目妄视、狂走。


  【保健方法】

  风府穴是我们人体的一个重要穴位,有以下几种保健方法:

  (1)针刺法:伏案正坐位,使头微前倾,项肌放松,向下颌方向缓慢刺入0.5~1寸。针尖不可向上,以免刺入枕骨大孔,误伤延髓。一般针尖向下颌方向斜刺0.5~1.0寸,针尖不可向上,以免刺入枕骨大孔,误伤延髓。

  (2)按摩法:可以用食指点着揉;用双手中指点按或者拇指点按,每天点按2次,每次3-5分钟。用食指和拇指按摩风府穴30~40下可治疗感冒。


  【适用人群】

  常用于中青年和老年人疾病的保健及治疗,尤其适合以下人群:

  (1)腰腿疼痛

  中医认为腰腿痛多为风寒湿邪,邪客经脉;气滞血瘀导致经脉不通所致。根据针灸疾病的远治法,常取风府穴采用针刺疗法,在治疗的同时主动或者被动活动患处,可以达到疏散风寒,痛经活络,达到止痛的目的。

  (2)头晕头痛

  风府穴有微内外风的结聚之所,经常按摩刺激风府穴可以用来自我保健,祛风散寒,防止头晕、头痛,达到养生的目的。


  【注意事项】

  (1)在按摩风府穴的时候,可以低下头,女性用左手将头发向前揽起,用右手拇指按摩,其余四指在头上部固定住。这样大拇指可以得力,稍微用点劲,每次按摩30~50次,可以很好地缓解头痛症状。

  (2)这个穴是禁灸的,也就是说一定不能艾灸。火借风势,会更加猖狂,在体内乱窜。

  (3)按揉风府穴之前需要端坐在椅子上面,然后再用食指或者中指的指腹来按揉风府穴,点揉的时候动作一定要均匀,力度也应该均衡要有渗透性,让力度能够达到局部。组织深处。以局部有酸胀感为佳,点揉时切忌摩擦头皮或头发。

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